Alimentación Natural en el Spa Las Dalias

"La alimentación natural como pauta saludable de vida"

La comida

Hacer las 4 comidas diarias, aunque sea de poca cantidad, sin saltear alguna, permite, evitar la hipoglucemia, que luego genera la necesidad de comer en exceso o desear ingerir alguna bebida o comida excitante. Si el alimento está bien equilibrado difícilmente existan las compulsiones frente a la comida.
Hay momentos en que se está más sobrecargado que otros, las descargas más importantes, la mayor eliminación de toxinas se realizan de noche. El dormir es una de las funciones más reparadoras que hay, durante el sueño se eliminan tensiones, bloqueos, sobrecargas.

Como uno está sobrecargado de preocupaciones, para poder ayudar a eliminar la sobrecarga que ya se tiene, es importante comer poco de noche, e incluso a veces hasta evitar la cena o bien consumir una sopa o fruta (depende de la estación), esto permite dormir mejor y ayudar a la naturaleza a realizar su proceso de descarga, luego al día siguiente uno despierta con mayor energía y vitalidad y puede consumir un buen desayuno.

El famoso dicho de desayunar como un príncipe, almorzar como un rey y cenar como mendigo es aplicable a nuestra vida de todos los días.

Extraído del boletín nº 39 “Pautas saludables para la vida”. Para seguir leyendo éste u otro artículo, acceda a la lista de boletines “Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”.

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