Meditación en el Spa Las Dalias

"La transformación personal a partir de la meditación"

Lo que habitualmente se conoce como meditación es una variedad de técnicas, métodos, mantras, que posibilitan aquietar los pensamientos durante el tiempo que se aplica dicha técnica, buscando serenar la mente, relajarse y parar con el parloteo mental. Trataremos de explicitar los alcances de la meditación, entendida a ésta como una herramienta que nos posibilite una real y radical transformación de nuestro pensar-sentir-actuar. (...)

La meditación es desarrollar un estado de atención constante a todo el movimiento que ocurre en el vivir cotidiano, con los diferentes pensamientos, sentimientos, sensaciones y acciones que se van expresando en cada instante. Esa atención natural, no impuesta, surge a partir de que nos damos cuenta, que la vida no pasa por resignarse a vivirla con sus formas conflictivas, que se la puede vivir liviana, alegre, suelta, libres de cualquier compulsión inconsciente. (...)

Extraído de nuestro boletín “La transformación personal a partir de la meditación”. Para seguir leyendo éste u otro artículo, acceda a la lista de boletines “Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”.

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