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Alimentación en Las Dalias

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Recetas Sanas y Naturales

 

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Caldo de verduras con miso

(para todo el año)

Las sopas con miso son muy revitalizadoras, aportan una energía especial, tiene un poder altamente desintoxicante, ideal para estados de convalecencia, decaimiento, infecciones en general.

 

Ingredientes:

 

3 tazas de zapallo calabaza cortado en cubitos
1 nabo largo ó redondo
1 cebolla mediana
1 zanahoria mediana
1 trozo pequeño de algas Wakame
sal marina a gusto
½ cucharadita de miso por porción
1 cucharadita de jugo de jengibre fresco por porción
agua de buena calidad
Cebollita de verdeo o perejil finamente picado

Preparación:

Se cortan todas las verduras en trozos pequeños. Se les agrega agua hasta cubrirlas, se cocinan y se deja que se ablanden lo suficiente pero no demasiado. Si se hubiera consumido mucho agua, agregar un poco más como para que quede también bastante caldo. Se agrega sal marina y se le da otro hervor. En el momento de servir se agrega a cada plato el jugo de jengibre y luego, una vez servida la cebollita de verdeo o bien el perejil picado, la cucharita de miso previamente disuelta en un poco de caldo.

 

 

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Las recetas van incluídas en nuestros "Boletines de Salud"

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